Уважаемые сотрудники, друзья, коллеги!
От души поздравляем вас с праздником Весны и Труда!
Этот день, проникнутый особой атмосферой, одинаково радостно встречают люди разных поколений. Он олицетворяет обновление жизни и уважение к созидательному труду, который обеспечивает благополучие каждого человека, каждой семьи, всего государства.
Крепкого здоровья, счастья, оптимизма и стабильности, удачи, радости, вдохновения и сил для осуществления планов и начинаний!
Администрация ГБУ РО «БСМЭ»
Здоровье на рабочем месте — это совокупность мер для сохранения физического и психического благополучия сотрудников.
Основные угрозы здоровью
Физические:
- статичная поза (проблемы с позвоночником, суставами);
- нагрузка на глаза от экрана;
- сухой воздух и плохая вентиляция;
- недостаточное освещение или яркий свет;
- шум.
Психологические:
- стресс из‑за дедлайнов и нагрузки;
- конфликты в коллективе;
- эмоциональное выгорание.
Простые меры профилактики
Организация рабочего места:
- монитор на уровне глаз или чуть ниже, на расстоянии 50–70 см;
- спина опирается на спинку кресла, колени под углом 90∘;
- локти согнуты под 90∘, кисти расслаблены.
Режим работы:
- делать перерыв каждые 30–40 минут;
- разминка для глаз: фокусировка вдаль/вблизи, моргание, «восьмёрка» глазами;
- физическая разминка: наклоны, повороты головы, вращения плечами, ходьба.
Общие привычки:
- пить достаточно воды;
- питаться регулярно, выбирать полезные перекусы (фрукты, орехи, йогурт);
- проветривать помещение несколько раз в день;
- соблюдать режим сна (7–9 часов).
Психологическая гигиена:
- планировать задачи, расставлять приоритеты;
- использовать техники релаксации (глубокое дыхание, короткие паузы);
- поддерживать доброжелательную атмосферу в коллективе.
Роль работодателя
Компании могут дополнительно:
- проводить профилактические медосмотры;
- обустраивать зоны отдыха;
- внедрять корпоративные спортивные программы;
- организовывать лекции о здоровье;
- обеспечивать эргономичную мебель и оборудование.
Итог: здоровье на рабочем месте зависит от совместных усилий сотрудника и работодателя. Простые привычки и правильная организация труда снижают риски заболеваний и повышают продуктивность.
План преодоления экономических последствий новой коронавирусной инфекции
Меры поддержки бизнеса для преодоления последствий новой коронавирусной инфекции
«Когда мы есть, то смерти еще нет, а когда смерть наступает, то нас уже нет. Таким образом, смерть не существует ни для живых, ни для мертвых.» В.И. Даль.
Хотелось бы выразить глубочайшие искренние соболезнования всем, кого постигло горе-утрата близкого человека. К большому сожалению, все мы рано или поздно сталкиваемся со смертью близких нам людей. Уход из жизни человека, это всегда трагедия для родных и близких. Мы с пониманием относимся к Вашему горю и скорбим вместе с Вами.
Начальник бюро Д.В.Шатов
